Meditaciones guiadas con pranayamas

Descripción:
La respiración es el puente entre cuerpo, mente y espíritu. A través del pranayama aprenderás a dirigir tu energía vital (prana) para alcanzar calma, claridad y equilibrio interior.

✨ Características

• Sesión online en vivo (Zoom) de 40 minutos.
• Ejercicios básicos de pranayama fáciles de aplicar en tu día a día.
• Audio grabado para que puedas repetir la práctica.
• Guía en PDF con instrucciones sencillas de cada técnica.

🌿 Beneficios

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la concentración y energía mental.
• Favorece el descanso profundo.
• Te entrega una herramienta práctica para armonizar tu vida.

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